先日、ブログにも書かせて頂きましたが、

僕、ダイエットをしています。

お菓子・・・休みの日以外、禁止にしております。

運動・・・先輩に頂いた、踏み台昇降を３０分！！

食事制限…一食をサラダのみにして、ご飯を少なめ＆おかわり禁止。
分［二日に一回位のペース］、

腕立て伏せ・５０回、腹筋・１５０回［これは毎日続けています］

その効果は・・・

・・・

現在、７２キロ・・・

１キロしか減っていません

自分に負けて、

運動後にお酒を飲んでしまうんですよね～～

何とか、

７０キロを切れるように！！

今日もバスケ、

汗、バリバリかいてきます

そして、

いつか、

こんな料理を・・・

当館の夕食メニューの『串揚げ３種盛り』です。

ガツガツ食べれる日を夢見て頑張ります